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오늘은 결명자차의 효능과 부작용에 대해 살펴보겠습니다
눈 하면 결명자차가 생각날정도로 눈에 좋기로 유명한 결명자차인데요. 오늘은 조금 더 자세히 어떤 효능들이 있으며 부작용은 어떤 게 있는지 살펴보는 시간을 가져보겠습니다^^
저는 작년까지는 눈이 참 좋았는데요. 작년부터 눈이 조금씩 안좋아지고 노안이 오게 되었는데요. 그때부터 꾸준히 결명자차를 섭취하고 있답니다. 일단 결명자차 효능은 참 많은데요. 눈뿐만 아니라, 신장, 간, 고혈압, 장, 눈 관련 질병 등에 좋다고 합니다.
결명자 효능 알아보기
1. 고혈압에 효과
결명자차를 꾸준히 섭취해주면, 우리몸의 혈압을 낮춰주고, 간경화로 복수가 찼을 때 복수를 빼주는 효능도 있다고 하네요, 또한 콜레스테롤 수치를 낮추어주어 장운동을 활발하게 해 주어 변비에도 효과가 아주 좋다고 합니다.
2. 염증 완화 효과
결명자차 효능 중에서 우리 몸의 염증 완화 작용도 있는데요, 면역력도 높여주고 입냄새 제거에도 효과가 좋다고 하니 참고하시면 좋을듯합니다.
3. 간질환에 효과
결명자 자체가 간에도 상당히 좋다고 하는데요, 간염 환자가 복용하면 염증 완화와 더불어 좋다고 하니 결명자차로 자주 섭취하시길 추천드립니다^^
4. 눈 관련 질환
결명자의 이름을 해석하면 눈을 밝게 해 주는 씨앗이란 뜻인데요, 이처럼 눈에는 너무도 좋은 식품입니다. 결명자에 들어있는 카로틴 성분이 풍부하여 녹내장과 야맹증, 눈의 피로 회복 효과가 탁월하다고 합니다.
결명자차와 루테인 등을 같이 섭취해주면 너무나 좋을듯합니다^^
결명자차 부작용
결명자 자체가 찬성질을 가지고 있어서 , 몸이 찬 사람은 섭취에 주의를 해야 합니다. 몸이 차 신분이 섭취 시에는 결명자차와 함께 따뜻한 기운의 차를 같이 병행해서 복용하시면 좋다고 합니다.
그리고 너무 많이 섭취하게 되면 혈압이 너무 내려가 저혈압이 올 수도 있으며, 찬성분 때문에 설사가 심할 경우 섭취를 자제해야 하겠습니다.
결명자차 복용법
결명자는 냄비에 한번 볶은 후 물과 함께 끓여서 보리차 먹듯이 섭취해주시면 되는데요, 물 2리터 정도면 결명자는 한두수 푼이면 된다고 합니다. 이 정도만 넣으셔도 아주 진하게 우려 질 겁니다^^. 꾸준히 섭취하셔야 위에 말한 효능들이 나온다는 건 잊지 마시고요^^
이상으로 우리 몸에 특히 눈에 너무 좋은 결명자차 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다.
요즘 다시 코로나가 엄청나게 전파되고 있는데요. 가능하면 외출 자제하시고 우리 몸의 면역력을 기를 수 있는 운동과 몸에 좋은 식품들로 건강 유지하셔서 코로나가와도 도망갈 수 있도록 튼튼한 몸을 만들기를 바랍니다