맨시티 at마드리드 중계 축구 내한 경기 경기 일정 및 장소 날짜: 2023년 7월 30일 (일요일) 시간: 오후 8시 장소: 서울월드컵경기장 맨시티 at마드리드 중계 맨시티와 at마드리드의 대결 맨체스터 시티(manchester city)와 at마드리드(atletico madrid)는 세계적인 축구 팀으로 유명합니다. 이번 축구 내한 경기에서 두 팀은 격돌할 예정이며, 축구 팬들은 화려한 경기를 기대하고 있습니다. 1. 오랜 역사와 전적 1.1 맨시티 (manchester city) 맨체스터 시티 축구 클럽은 1880년 설립되었습니다. 그들은 많은 트로피를 획득하고 국제적인 명성을 얻었습니다. 맨시티는 영국 프리미어리그에서 강력한 팀으로 자리 잡아왔으며, 최근 몇 년 동안은 국내외에서 큰 성과를 거두고..
신진대사 높이기 습관 6가지!! 자연스럽게 다이어트를 하면서 우리 몸의 건강을 지키는 방법 중 하나가 바로 신진대사를 높이는(촉진시키는) 것인데요. 신진대사란 생물체가 생존과 성장을 위해 영양분을 섭취하고, 새로운 물질로 전환시키고, 에너지를 생산하는 등의 화학적인 반응을 말한 답니다. 보통 40세 이후부터 이 신진대사가 줄어들게 되는데요 꾸준히 신진대사를 증진시키기 위한 노력을 해주신다면 나이와 상관없이 건강한 삶을 잘 지켜나갈 수 있을거라 생각됩니다. 1. 단백질 섭취 우리의 몸은 단백질을 소화시킬 때 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다 식단에 탄수화물이 지나치게 많이 있다면 단백질이 많은 식품으로 신단을 바꾸실 필요가 있습니다. 2. 근육 만들기 몸 속 근육은 우리가 쉬고 있을 때에도 끊임없이 칼로리..
농심부대찌개라면 VS 오뚜기 부대찌개라면 3차대전 이전에 우리나라의 라면시장은 농심 VS 삼양 양강 구도였다고해도 과언이 아니다. 하지만 이제 농심 VS 오뚜기 의 승부로 재편되었다. 지난해 짜왕과 진짱뽕등이 국내 라면시장을 평정해따. 바로 농심과 오뚜기가 라면시장 역사에서 최고로 히트친 상반기와 하반기를 양분해서 가져갔다. 이번달에 농심"보글보글 부대찌개면"과 오뚜기"부대찌개 라면"이 출시되었다. 말그대로 3차대전이 벌어진것이다. 올해들어서 오뚜기가 농심을 무섭게 추격하고 있다. 농심은 삼양에게서 1위를 빼앗은 이후 처음으로 60%선이 무너졌고, 오뚜기는 처음으로 20%를 뚫고 올라왔다. 말그대로 쫓기는 농심과, 쫓는 오뚜기라고 해야겠다. 매출면에서도 농심은 상반기 매출이 2.4% 증가하였으나 영업이익..
감자의 효능과 부작용에는 어떤 것들이 있을까요^^ 오늘은 감자의 효능에대해 알아보려고 합니다. 흔히 감자의 효능 하면 다이어트를 생각하는데요. 다이어트 말고 또 어떤 효능이 있을지 오늘 살펴보는 시간을 가져볼까 합니다. 옛날 드라마를 보면 먹을 게 없던 시절 감자로 끼니를 때우는 장면이 참 많이 나오는데요. 요즘은 시기에 따라 다르겠지만 이제는 감자가 그렇게 싼 서민음식은 아닌듯합니다^^ 1. 다이어트효과 역시 감자 하면 다이어트인데요. 감자는 20프로가 전분이며 나머지 80프로는 모두 수분으로 이루어져 있는데요. 칼로리도 낮고 포만감도 좋아서 감자를 찐 후 섭취를 해주면 다이어트할 때 큰 도움을 받을 수 있습니다. 하지만 이런 감자여도 기름에 튀기고 간을한 감자튀김이나. 감자전은 칼로리가 조금 높을 수..
너무 맛있는 삼치 그 효능과 제철은 언제인지 알아보아요!! 삼치란 생선은 다들 아시죠?? 삼치체철은? 이제 벌써 9월이 되어가는데요. 우리가 너무 맛나게 즐겨먹는 생선중에 하나인 생선이 있는데요. 바로 삼치입니다. 삼치는 고등어과 생선으로, 고등어, 갈치 등과 같이 우리가 사계절 즐겨 찾은 생선중에 하나인데요. 이삼치가 가장 맛있는 제철이다가 오고 있는데요. 삼치가 제철을 만나면 그 살이 더욱더 통통하게 올라서 그 맛이 훨씬 더 좋아진다고 합니다. 삼치 제철은 바로 10월경부터 시작해서 다음 해 2월까지라고 하는데요. 시원한 계절이 삼치가 맛난가 봅니다^^. 이제 곳 삼치 제철이 찾아오니 이 기간 동안 열심히 삼치를 먹어야 하겠습니다. ** 아 한 가지 알고 가셔야 할 게 있는데요.. 일반적으로 우리가 ..
오늘은 결명자차의 효능과 부작용에 대해 살펴보겠습니다 눈 하면 결명자차가 생각날정도로 눈에 좋기로 유명한 결명자차인데요. 오늘은 조금 더 자세히 어떤 효능들이 있으며 부작용은 어떤 게 있는지 살펴보는 시간을 가져보겠습니다^^ 저는 작년까지는 눈이 참 좋았는데요. 작년부터 눈이 조금씩 안좋아지고 노안이 오게 되었는데요. 그때부터 꾸준히 결명자차를 섭취하고 있답니다. 일단 결명자차 효능은 참 많은데요. 눈뿐만 아니라, 신장, 간, 고혈압, 장, 눈 관련 질병 등에 좋다고 합니다. 결명자 효능 알아보기 1. 고혈압에 효과 결명자차를 꾸준히 섭취해주면, 우리몸의 혈압을 낮춰주고, 간경화로 복수가 찼을 때 복수를 빼주는 효능도 있다고 하네요, 또한 콜레스테롤 수치를 낮추어주어 장운동을 활발하게 해 주어 변비에도 ..
돼지감자 효능을 알아보고 부작용은 어떤 게 있는지 알아보자!! 돼지감자를 아시나요?? 돼지감자란.. 돼지감자를 아시나요^^ 일반 감자보다는 맛도 떨어지고 질도 떨어지기 때문에 주로 키우는 돼지나 짐승들의 먹이로 쓰였다고 합니다. 그래서 이름도 돼지감자라고 하는데요, 잡초 같은 번식력 때문에 농사에 방해를 주어 천덕꾸러기 취급을 받았던 작물이라고 합니다. 뚱딴지라는 별명도 가지고 있는 돼지감자입니다. 하지만 최근들어서 여러 가지 연구를 통해서 돼지감자의 효능이 입증되고 알려지면서 인기가 많아지고 있습니다^^ 땅속에서 나는 천연 인슐린이라고 불리기도 합니다. 돼지감자의 효능 1. 돼지감자의 대표성분 이눌린 돼지감자하면 이 이눌린이란 성분이 대표적인데요, 칼로리는 거의 없고 소화가 안 되는 성분이라 우리의 포..
오늘은 몸 붓기 빼는 법을 알아보겠습니다. 몸이 붓게 되면?? 자주입던 티나 바지 등이 갑자기 작게 느껴질 때가 있는데요. 물론 살이 쪄서 그럴 수도 있지만, 몸이 부어서 살이 찐 거처럼 느껴질 수도 있는데요, 이런 붓기는 방치하기보다는 붓기빼는법을 활용하여 빨리 붓기를 빼주어야 몸에 이롭다고 합니다. 단순하게 몸이 붓는 이유를 알면 붓기가 빠지는 것도 당연히 알 수 있을 텐데요 함께 살펴보겠습니다^^ 몸 붓기 빼는 법!! 1. 비타민 B6는 수용성 비타민으로 신경전달 물질의 생산과 세로토닌 분비에 관여하는 중요한 구성성분인데요. 이 비타민B6를 섭취해주면 몸이 붓는 이유 중에 하나인 스트레스 해소에 효과적이라고 합니다. 추천음식은 닭가슴살, 시금치, 단호박, 바나나, 연어 등입니다. 2. 우리 몸은 필..
오늘의 좋은책 이야기는 윌리엄 아이리시 작가의 환상의 여자 이다. 다 같이 책속으로 들어가 보아요^^ [-줄거리-] 스콧핸더슨은 부인 살해협의로 사형 선고를 받았다. 하지만, 그는 아내를 죽이지 않았지만. 그의 알리바이를 증언해줄 결정적인 증인은 아무대서도 찾을수가 없었다. 또한 주변에 그녀를 보았다는 사람도 없으며, 사건당일 그가 아무도 없이 혼자였다는 증언만 가득할뿐이다. 그는 아내가 죽던 날 그 시간 어떤 바에서 한 여인을 만나 그녀와 함께 식사하였고, 쇼도 보러갔었다. 그런 그녀만 나타나서 증언을 해준다면 그의 무혐의를 입증할 수 있다, 하지만 그녀의 이름도 주소도 나이도 아무것도 알고 있는것이 없다. 그래서 그녀와 함께 있었다는 것을 입증해줄 만한 사람들을 찾아나섰으나 한결 같은 대답은 남자에 ..
안녕하세요^^ 요즘 코로나 19 사태로 인해 많이들 힘드실 텐데요. 특히 건강에 주의해야 하는 시기인 거 같습니다. 일단 모든 병들은 치료보다는 예방이 우선시되어야 할 텐데요. 제일 중요한 첫 번째가 우리 몸의 면역력이 아닐까 합니다. 오늘은 우리몸의 면역력에 도움이 되는 여러 가지 식품 중에서 생강차의 효능에 대해 알아볼까 합니다. 흔히 우리가 아는 생강차 효능으로는 환절기 등에 목감기나. 기침 완화 등이 떠오르실 텐데요. 본격적으로 생각차 효능을 알아보도록 하겠습니다. 1. 소화력 증가 생강차는 우리 몸의 염증을 가라앉혀주고, 몸의 경련 완화와 구역질을 진정시켜줍니다. 소화 촉진을 통하여 다른 음식의 소화를 도와주기도 하고요. 몸에 염증 기나 소화가 안되거나 체한 기운이 있을 때 마시면 좋습니다. 2..