감자의 효능과 부작용 알아보아요
감자의 효능과 부작용에는 어떤 것들이 있을까요^^ 오늘은 감자의 효능에대해 알아보려고 합니다. 흔히 감자의 효능 하면 다이어트를 생각하는데요. 다이어트 말고 또 어떤 효능이 있을지 오늘 살펴보는 시간을 가져볼까 합니다. 옛날 드라마를 보면 먹을 게 없던 시절 감자로 끼니를 때우는 장면이 참 많이 나오는데요. 요즘은 시기에 따라 다르겠지만 이제는 감자가 그렇게 싼 서민음식은 아닌듯합니다^^ 1. 다이어트효과 역시 감자 하면 다이어트인데요. 감자는 20프로가 전분이며 나머지 80프로는 모두 수분으로 이루어져 있는데요. 칼로리도 낮고 포만감도 좋아서 감자를 찐 후 섭취를 해주면 다이어트할 때 큰 도움을 받을 수 있습니다. 하지만 이런 감자여도 기름에 튀기고 간을한 감자튀김이나. 감자전은 칼로리가 조금 높을 수..
삼치효능과 삼치 제철은??
너무 맛있는 삼치 그 효능과 제철은 언제인지 알아보아요!! 삼치란 생선은 다들 아시죠?? 삼치체철은? 이제 벌써 9월이 되어가는데요. 우리가 너무 맛나게 즐겨먹는 생선중에 하나인 생선이 있는데요. 바로 삼치입니다. 삼치는 고등어과 생선으로, 고등어, 갈치 등과 같이 우리가 사계절 즐겨 찾은 생선중에 하나인데요. 이삼치가 가장 맛있는 제철이다가 오고 있는데요. 삼치가 제철을 만나면 그 살이 더욱더 통통하게 올라서 그 맛이 훨씬 더 좋아진다고 합니다. 삼치 제철은 바로 10월경부터 시작해서 다음 해 2월까지라고 하는데요. 시원한 계절이 삼치가 맛난가 봅니다^^. 이제 곳 삼치 제철이 찾아오니 이 기간 동안 열심히 삼치를 먹어야 하겠습니다. ** 아 한 가지 알고 가셔야 할 게 있는데요.. 일반적으로 우리가 ..
결명자차 효능 / 부작용 알아보기!!
오늘은 결명자차의 효능과 부작용에 대해 살펴보겠습니다 눈 하면 결명자차가 생각날정도로 눈에 좋기로 유명한 결명자차인데요. 오늘은 조금 더 자세히 어떤 효능들이 있으며 부작용은 어떤 게 있는지 살펴보는 시간을 가져보겠습니다^^ 저는 작년까지는 눈이 참 좋았는데요. 작년부터 눈이 조금씩 안좋아지고 노안이 오게 되었는데요. 그때부터 꾸준히 결명자차를 섭취하고 있답니다. 일단 결명자차 효능은 참 많은데요. 눈뿐만 아니라, 신장, 간, 고혈압, 장, 눈 관련 질병 등에 좋다고 합니다. 결명자 효능 알아보기 1. 고혈압에 효과 결명자차를 꾸준히 섭취해주면, 우리몸의 혈압을 낮춰주고, 간경화로 복수가 찼을 때 복수를 빼주는 효능도 있다고 하네요, 또한 콜레스테롤 수치를 낮추어주어 장운동을 활발하게 해 주어 변비에도 ..